Börjarde med god frukost i soffan. Fortsatte med dansträning som gick riktigt bra. Åkte sen hem bytte snabbt om till bikini och gassade på balkongen ett tag. Termometern visade 25 grader i solen. Hur hur underbart som helst! Sen bytte jag om igen och gav mig ut på en löprunda. Som gick bättre än väntat faktiskt. 5 lite drygt 5,5 km på 38 minuter. Hade en arbetspuls omkring 80-95% av maxpuls. Maxpuls uppmättes till 199 slag/min. Snittpulsen (då inräknat 2 kortare vilor) blev 182 slag/min.
Det är verkligen fint att springa runt stångån, lite synd bara att det är asfalt. Men men, det funkade hyfsat bra idag ändå. Trots att tejpen inte är kvar längre.
Fräknig har jag blivit också:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar